Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 224 Folgen ausgestrahlt, die letzte im Juni 2026.
Letzte Folge
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30:00Aktiv Und Gesund
Neu
16 Juni 2026
Zahnbürsten Auf Zahnbürsten finden sich über eine Million Keime, auch Fäkalkeime aus der Toilette. Abhilfe verspricht ein Trockenhalten der Zahnbürste und regelmäßiges Wechseln, vor allem nach einem Infekt. Rheuma Ein früher Therapiebeginn bei Rheumatoider Arthritis trägt entsc...
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30:00Neu
15 Juni 2026
Die Macht der Farben
Farben erregen unsere Aufmerksamkeit, sie reizen und sie warnen uns. Die meisten Menschen verbinden mit Farben bestimmte Eigenschaften: Warmes Rot, kaltes Blau, beruhigendes Grün. Hat das tatsächlich einen Einfluss auf unser Wohlbefinden? Können Farben etwa unsere Konzentration verbessern, uns gelassen...
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12 Juni 2026
Yoga-Hype
Vinyasa-Yoga, Hatha-Yoga, Aerial-Yoga, Feet-Up-Yoga: Es gibt die unterschiedlichsten Arten von Yoga, mit den unterschiedlichsten Wirkungen. Eines haben aber alle Yoga-Techniken gemeinsam - sie entspannen und mobilisieren Körper und Seele.
Aromaforschung
An der Universität Erlangen-Nürnberg forschen Chemikerinnen...
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11 Juni 2026
Schweiß
Was der moderne Mensch gerne mit Deos oder Parfüms überdeckt, war für Steinzeitmenschen überlebenswichtig: Schweiß - vor allem zur Kühlung, aber auch als nonverbales Kommunikationsmittel.
Schaufensterkrankheit
In Deutschland leiden rund acht Millionen Menschen unter Verkalkungen der Schlagadern. Sind die Becken- u...
30:00Neu
10 Juni 2026
Künstliche Knieknorpel
Forscher in Rostock versuchen Knorpelzellen zu züchten, um sie zu transplantieren.
Datteln
Datteln können die Nachtruhe begünstigen. Ein paar der gesunden Früchte vor dem Schlafengehen erhöhen den Melatoninspiegel und senken den Blutdruck.
Kürbispfanne mit Datteln
In dieser Kürbispfanne stecken all...
30:00Erholung
Körperliche Anstrengung, Reizüberflutung, sozialer Druck: Unterschiedlicher Stress erschöpft uns. Daher brauchen wir auch verschiedene Arten der Erholung. Die neuesten Erkenntnisse der Erholungsforschung.
Glaukom
Das auch als grüner Star bekannte Glaukom ist hierzulande die häufigste Ursache, die zu einer dauerha...
30:00Wofür wir schlafen
Wenn wir schlafen, nutzt unser Gehirn die Auszeit, um Gedächtnisinhalte abzuspeichern, aber auch, um sie ganz neu zu ordnen. Die Schlafforschung zeigt: Wir lernen im Schlaf!
Parodontitis
Kraftvoll zubeißen? Gar nicht so einfach, wenn man eine fortgeschrittene Parodontitis hat und die Zähne wackeln. 50 b...
30:00Hirntraining
Mit Hirntraining können junge Toptalente laut Neurowissenschaftler Dr. Niklas Häusler bis zu 20 Prozent mehr Leistung herausholen.
Pflanzen für die Haut
Bei Neurodermitis können auf das Gesicht aufgetragene Aufgüsse von schwarzem Tee dazu beitragen, die Haut zu beruhigen und entzündete Stellen heilen zu lasse...
30:00Bauchspeicheldrüse
Ein Blutzuckersensor, der kontinuierlich den Blutzuckerspiegel misst und das Ergebnis an eine Insulinpumpe weitergibt, die dann exakt, gezielt und vor allem eigenständig Insulin in die Blutbahn. pumpt. Ein Traum ist für alle Diabetes-Patient*innen, die Insulin spritzen müssen, wahr geworden.
Hoher Blutd...
30:00Geschlechtsunterschied beim Hirn? Gibt es überhaupt das typische Frauen- und das typische Männergehirn?
Fibromyalgie
Schmerzen überall im Körper, Verdauungsprobleme, ein Gefühl völliger Erschöpfung: Die Symptome einer Fibromyalgie sind eher unspezifisch. Die Erkrankung ähnelt dem Rheuma und betrifft vor allem Frauen. Haup...
30:00Medikamente im Verkehr
Einige Medikamente beeinflussen die Fahrtüchtigkeit. Laut Verkehrsforschern passieren ca. zehn Prozent aller Verkehrsunfälle unter diesem Einfluss. Vor allem Beruhigungsmittel sind gefährlich und beeinflussen die Fahrtüchtigkeit.
Nackenschmerzen
Der Nacken ist eine der empfindlichsten Regionen des K...
Mai 2026
30:00
30:004-D-Fitness
Neue Trend-Sportart - 4-D-Pro-Bungee-Training. Dabei hängt der Körper in Seilen, die an der Decke befestigt sind. 45 Minuten lang geht das Training, das extrem die Muskeln und die Ausdauer fordert.
Spermidin
Spermidin ist eine körpereigene Substanz, die in allen Körperzellen existiert und Zellen zur "Autophagi...
30:00 30:00Fitness-Trends
Ein Sport-Trend: Es wird immer digitaler. Aber die Nachfrage steigt auch nach Hilfsmitteln gegen Verspannungen und Tipps für bessere Ernährung.
Kalkschulter
Eine häufige Ursache von Schulterschmerzen ist die Kalkschulter. Die Schmerzen treten manchmal schleichend, oft aber auch plötzlich auf und führen zu m...
30:00Lernen mit Augmented Reality
Ob Gleichgewicht, Hören oder Konzentration. Mit Gamification in der erweiterten Realität sollen Senioren unabhängig von Therapeuten, angeleitet von einem Avatar trainieren.
Richtig sitzen auf dem Rad
Tipps zur richtigen Haltung auf dem Fahrrad von Sportwissenschaftlerin Uli Plaumann.
Vorsorge...
30:00Erinnerung
Explizites Gedächtnis, prozedurales Gedächtnis, episodisches Gedächtnis, Erinnerungshügel: Die Wissenschaft hat das Erinnern in viele Teildisziplinen zerlegt. Eine Reise von den ersten Nervenzellen bis über den Tod hinaus.
Künstliches Kniegelenk
Nicht immer bringt ein Ersatzgelenk das erwünschte Ergebnis: Bei K...
25:00Faszien-Training
Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Sie bilden ein eigenes Organsystem und können Informationen über Schmerzen durch den ganzen Körper schicken. Durch falsche Belastung, angeborene Fehlstellungen und Bewegungsmangel können sich Faszien verdrehen, verkl...
30:00Freundlichkeit
Ein freundliches Lächeln, eine nette Geste, eine helfende Hand. Manchmal scheinen die einfachsten Dinge gar nicht mehr so selbstverständlich. Ist die Welt wirklich unfreundlicher geworden? Haben wir verlernt, nett zueinander zu sein? In einer zunehmend hasserfüllten Welt beschäftigt sich auch die Forschung m...
30:00Wie gesund ist Sport?
Wie viel positive Wirkung hat Ausdauertraining auf Körpersysteme und Lebenserwartung?
Asthma
Seit mehr als 50 Jahren gibt es Medikamente mit Kortison. Sie haben nicht den allerbesten Ruf. Doch ihr Risiko ist kleiner als die meisten Menschen glauben – vor allem, wenn man sie wie Asthmatiker inhaliert ...
30:0017 Juni 2026
Erwartete auf
Geistige Gesundheit
Halten Kreuzworträtsel und andere Gehirn-Trainings und Denkspielchen unser Gehirn wirklich langfristig fit?
Gewürze gegen Gelenkschmerzen
Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Neben Tabletten und Spritzen gibt es viele Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern, auch einige Mittel der Naturheilkunde können erfolgreich sein.
Haarausfall
Lichtes Haar hat häufig genetische Ursachen. Jedoch auch Stress und zu lange Arbeitszeiten können Haarausfall begünstigen.
Ar...