Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 194 Folgen ausgestrahlt, die letzte im Februar 2026.
Letzte Folge
30:00
30:00Aktiv Und Gesund
Bitteres Gemüse Bitter ist zwar auf den ersten Biss nicht jedermanns Geschmack, aber richtig gesund! Bitterstoffe, wie sie natürlich z. B. in Artischocken, Rucola, Chicorée oder Mangold vorkommen, wirken positiv auf die Verdauung und hemmen sogar die Lust auf Süßes. Neue Schmer...
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30:00Wie Farben im Krankenhaus wirken
Die meisten Krankenhäuser sind eher trist und farblos. Doch eine Studie hat gezeigt, dass sich farbenfrohe Räumlichkeiten Krankenhäusern positiv auf die Psyche und auf die Genesung von Patienten und Personal gleichermaßen auswirken.
Kinder und Gemüse
Brokkoli und Blumenkohl sind die meistg...
30:00Wearables
Fitness-Tracker sollen Sportmuffeln helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden und auch Sportbegeisterte können angeblich davon profitieren. Das Geschäft mit Fitnesstrackern und Co. boomt. Platz eins der Fitness-Trends mit einem geschätzten Umsatz von 100 Milliarden Dollar. Doch es gibt immer mehr smarte Tec-...
30:00Heilende Fischhaut
Die Fischhaut vom Kabeljau wird vor allem bei problematischen Wunden von Diabetikern erfolgreich eingesetzt. Die in der Fischhaut enthaltenen Omega-3-Fettsäuren bremsen Entzündungen und töten Bakterien.
Vitamincheck und Substitution: Sinnvoll oder nur teuer?
Immer mehr Hausarzt- und Spezialpraxen bieten...
30:00Pflanzen im Büro
Auf engem Raum kann es aus ganz verschiedenen Gründen schon mal ziemlich stickig werden. Da sollen Pflanzen helfen, die verbessern angeblich die Luft in geschlossenen Räumen.
Hämorrhoiden
Brennen, Nässen und Jucken am After: Hämorrhoiden machen Schmerzen, sogar Blutungen - ein Tabuthema. Über Ursachen, Be...
30:00Süchtig nach Nasenspray
Bei Erkältung greift man gerne zu Nasenspray oder -tropfen, um die Nase freizubekommen. Doch wer zu viel sprüht, kann schnell abhängig werden. Körperlich wie psychisch.
Detox-Produkte
Das Angebot an Detox-Produkten ist riesig: Säfte, Öle, Pillen, Pulver, Tees und Kosmetik gibt es im Handel zu kaufe...
30:00Heuschnupfen
Wie kann man allergische Symptome wie leichte Temperatur, heftiges Niesen und Halskratzen von Corona-Symptomen unterscheiden? Und hilft ein Mund-Nasenschutz gegen den Pollenflug oder sammeln sich diese eher darunter?
Schwindel durch Verspannungen
Sowohl Schwindel als auch Ohrgeräusche (Tinnitus) können versch...
30:00Barfuß im Winter
Daisy und Alex freuen sich, wenn möglichst viele Mannheimer in ihre Fußstapfen treten würden. Natürlich barfuß. Das sei einfach viel gesünder.
Snowkiten
Snowkiten verbindet Drachenfliegen mit Ski- oder Snowboard-Fahren. Mit rasantem Tempo geht's über den Schnee, atemberaubende Sprünge und jede Menge Spaß ...
30:00Workation
Manchmal wäre es doch praktisch, wenn man den Urlaub mit der Arbeit verbinden könnte. Und immer mehr Menschen tun das auch. "Workation" nennt sich das, ein Kunstbegriff aus den englischen Wörtern "work" und "vaccation".
Vitamine
Vitamine sind empfindlich. Beim Erhitzen können sie schnell verloren gehen. Doch wie...
30:00Juckreiz durch Kleidung
Durch die rauen Fasern ist Wolle ein idealer Auslöser für Juckreiz und Hautirritationen. Cornelia Wiegand untersucht Kleidung aus Spezialtextilien mit Zink- oder Silber-Ionen, die Hautirritationen und Juckreiz verhindern.
Kopfschmerzen
Welches sind die häufigsten Formen von Kopfschmerzen und was ka...
30:00Anders hören?
Funktioniert der Hörsinn bei Frauen anders als bei Männern?
Placebos
Zahlreiche Studien haben es inzwischen bewiesen: Scheinmedikamente und Scheintherapien haben oft deutliche positive Wirkungen, vor allem in der Schmerztherapie. Bei Menschen, die in der Vergangenheit schon einmal gute Erfahrungen mit schmer...
30:00Handcremes
Wenn unsere Haut austrocknet, ist der natürliche Säureschutzmantel nicht mehr intakt. Keime und Bakterien können dann leichter Entzündungen auslösen. Seit der Corona-Pandemie sind nun auch Desinfektionsmittel in unserem Alltag angekommen. Sie trocknen zusätzlich die Haut aus. Handcremes gegen trockene Hände gibt...
30:00Schlaf-Irrtümer
Einen großen Teil unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Da ist es kein Wunder, dass sich darum viele Mythen und Halbwahrheiten spinnen.
Omega-3
Omega-3-Fettsäuren verbessern die Fließeigenschaften des Blutes und sind wichtige Bausteine der Zellmembran. Man kennt sie vor allem aus fetten Fischsorten wie ...
30:00Entscheidungsangst
Ja, mit Entscheidungen ist das so eine Sache. Die einen können es, die anderen nicht. Doch woran liegt das und was können wir dagegen machen?
Lebenserwartung steigern
Hand aufs Herz: Wie alt möchten Sie werden? Unsterblich oder doch lieber nur 80 Jahre? Wenn es um die Lebenserwartung geht, so sind wir i...
30:00Clusterkopfschmerzen
Sie treten unvermittelt und ohne erkennbaren Auslöser auf: Clusterkopfschmerzen sind die stärksten Kopfschmerzen, die es gibt. Der Schmerz wird als heftig bohrend, reißend und manchmal auch als unerträglich brennend beschrieben. Die Standardtherapie sind Migränemittel, sogenannte Triptane. Eine neue Th...
30:00Meditation
Hektik, Zeitdruck und im Kopf schon beim nächsten Termin - Abschalten, selbst dann, wenn man Zeit hätte, schwierig. Eine Hilfe dabei könnte Meditation sein. Reporter Philipp Kafsack und Christian Papesch beim Selbstversuch im buddhistischen Meditationszentrum Kadampa in Hamburg.
Wärme als Medizin
Warmer Tee bei...
30:00Schmerzmittel Die Auswahl an verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Schmerzmedikamenten ist groß. Um das richtige Mittel für seine Beschwerden zu finden, sollten die Art des Schmerzes, mögliche Nebenwirkungen, die Dosierung und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten berücksichtigt werden.
Alzheimer: neues ...
30:00Naturmedizin gegen Infekte
Gegen die Symptome eines grippalen Infekts empfehlen viele Ärzte pflanzliche Arzneimittel. Bei frühzeitigem Einsatz können sie die Dauer einer Erkältung verkürzen und typische Beschwerden wie Husten, Halsschmerzen, Schnupfen, Fieber sowie Kopf- und Gliederschmerzen lindern. Denn Pflanzen enthalte...
30:00Narkolepsie
Manchmal ist man einfach übermüdet, angestrengt, überarbeitet. Aber: Erhöhte Schläfrigkeit und plötzliche Schlafattacken während des Tages können zu gefährlichen Situationen im Alltag führen. Doch warum ist das so? Narkolepsie könnte auch ein Grund sein. Es ist eine Erkrankung, die häufig nicht erkannt wird und...
30:002 März 2026
Erwartete auf
Bitteres Gemüse
Bitter ist zwar auf den ersten Biss nicht jedermanns Geschmack, aber richtig gesund! Bitterstoffe, wie sie natürlich z. B. in Artischocken, Rucola, Chicorée oder Mangold vorkommen, wirken positiv auf die Verdauung und hemmen sogar die Lust auf Süßes.
Neue Schmerztherapie für Gelenke
Als eine von wenigen Kliniken setzt die Berliner Charité eine neue Therapie ein: Dabei werden kleine Blutgefäße in der Gelenkschleimhaut verschlossen - und mit ihnen Schmerz gestoppt.
Satt werden
A...