Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 244 Folgen ausgestrahlt, die letzte im August 2026.
Letzte Folge
30:00
30:00Aktiv Und Gesund
Greens Greens sind in vielen Supermarktregalen zu finden und sollen angeblich gesund sein und Gemüse-Mahlzeiten ersetzen. Ist das so? Und welche Greens gibt es überhaupt? Sommerschnupfen Grillen, schwimmen oder sonnen - das ist Sommer! Die WHO warnt, dass dazu nun leider auch d...
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30:00Rückenschmerzen
Es ist eine tückische Verkettung: Bei Rückenschmerzen muss man auch an die Hüfte, das Becken und die Knie denken, denn die Beschwerden können überraschenderweise zunächst im Rücken auftreten, und das kann leicht zu Verwechslungen mit Veränderungen an der Lendenwirbelsäule führen. Daher sollte bei Rückenschm...
30:00Tennis-Ellenbogen
Nicht nur Tennisspieler werden vom sogenannten Tennisarm geplagt. Auch bei vielen anderen Sportarten oder Belastungen der Arme bei der Arbeit im Haus oder im Büro können bleibende Schmerzen im Ellenbogen die Folge sein. Bei allen Betroffenen verhindern die Beschwerden eine normale Bewegung oder Belastung ...
30:00Schöne Füße
Kosmetikerin Inge Messow gibt Tipps und Tricks für die Fußpflege.
Kaliummangel
Kalium ist für den menschlichen Organismus lebenswichtig. Schon geringe Schwankungen des Kaliumspiegels können erhebliche Auswirkungen haben: von Müdigkeit, Muskelschwäche und Verstopfung bis hin zu Nervenstörungen und Herzrasen. Im...
30:00Schröpftherapie
Die pulsierende Schröpftherapie kann Schmerzen lindern und kann z. B. gegen Arthrose-Schmerzen angewendet werden.
Künstliches Blut
Um künstliches Blut herzustellen werden am Institut für experimentelle Transfusionsmedizin der TU Dresden Stammzellen aus dem Knochenmark von Menschen entnommen. Dabei werden V...
30:00
Bleaching
Das so genannte Bleaching verfärbter Zähne ist im Prinzip dasselbe wie das Aufhellen von Haaren mittels Wasserstoffperoxid. Aber welche Risiken gibt es?
Essen für die Psyche
Schlechte Stimmung oder Depressionen, kann eine andere Ernährung in diesem Fall Besserung bringen? Viele Studien sprechen dafür, dass über ...
30:00Illegale Arzneimittel
Medikament per Mausklick: Der Internethandel boomt, auch mit gefälschter Ware aus Asien, die gefährliche Nebenwirkungen hat.
Gesäßschmerz
Durch stundenlanges und häufiges Sitzen verkürzen sich beispielsweise Muskeln im Gesäß oder schlafen ein, das kann auch die Bandscheiben belasten. Durch einfache Ü...
30:00Wasserfitness
Egal ob Aquazumba, Aquawandern, Hydrobike oder klassische Ausdauerkurse. Im Wasser fühlt man sich leicht und deshalb bleibt der lästige Muskelkater häufig aus.
Gut altern
Wie gelingt es zufrieden und gesund alt zu werden? Das ist eine zentrale Frage der Alternsforschung. Und eine ziemlich komplexe: Denn hier...
30:00Richtig gehen
Die Ursache von Fußschäden ist meist schlechtes oder falsches Schuhwerk. Mit Gehtraining und Barfußschuhen hilft Schuhmachermeister Markus Nöß Betroffenen, die Muskulatur zu stärken.
Angereicherte Lebensmittel
Vielen Lebensmitteln werden Vitamine künstlich zugesetzt, aber ist das überhaupt nötig? Eine Famili...
30:00Diabetes Typ 1
Diabetes Typ 1: Jeden Zweiten trifft es mit über 30 Menschen, die als Erwachsene an Typ-1-Diabetes erkranken, werden häufig fälschlicherweise als Typ-2-Diabetiker verkannt. Und das ist gefährlich: Denn während bei Typ-2-Diabetes oft eine sanfte Ernährungs- und Tablettentherapie ausreicht, benötigen Menschen ...
30:00Ohnmacht
Urplötzlich sind die Betroffenen "ohne Macht" über die Reaktionen ihres Körpers. Klappen scheinbar einfach so zusammen. Was so einen Aussetzer ausgelöst hat, kann oft nur in langwierigen Untersuchungen herausgefunden werden.
Mundspülungen
Antibiotikaresistenzen wurden in den letzten Jahrzehnten vielfach untersuch...
30:00Kohlensäure
Haben Sie schon mal etwas von Champagner-Rezeptoren gehört? !Ja! Sie haben die ganz bestimmt auch! Das sind kleine Rezeptoren, also besonders sensible Bereiche auf der Zunge, wegen der wir das Prickeln von Kohlensäure so lecker finden. In Champagner genauso wie in Mineralwasser. Deshalb mögen die meisten von un...
30:00Entspannungsgadgets
Wie können Akupressurmatte, Massagepistole und elektronisches Nackenmassagekissen gegen Verspannungen helfen?
Zöliakie
Bei der Krankheit Zöliakie reagiert der Körper auf das Eiweiß Gluten mit einer Entzündungsreaktion des Darms. Gluten ist in vielen Getreidesorten enthalten. Betroffene müssen daher vor...
30:00Mücken-Tipps Tipps zum Schutz vor MückenRudern Ein gelenkschonender Sport für jedes Alter: Der gesunde Kraftausdauersport beansprucht nahezu alle Muskelgruppen an Rumpf, Beinen und Armen. Weitere Pluspunkte der Sportart: Rudern ist gelenkschonend und das Verletzungsrisiko gering, weshalb man den Sport bis ins hohe Alter au...
30:00Muskelkrämpfe
Viele Menschen werden Nacht für Nacht oder beim Sport regelmäßig von Muskelkrämpfen gequält. Durch moderne Untersuchungsverfahren können die Ursachen von Muskelkrämpfen inzwischen besser erkannt und neue Möglichkeiten der Therapie angeboten werden. Was bringt zum Beispiel die Elektrostimulation von Nerven und...
30:00Wanderschuhe
Welche Schuhe Schuhe für welchen Weg/Wanderung? Wie finde ich die? Was kann ich falsch machen?
Jungbrunnen Blutplasma?
Ewige Jugend - schon immer ein Menschheitstraum. Jetzt scheint tatsächlich ein Verjüngungselixir entdeckt worden zu sein. Die gute Nachricht: Wir Menschen selbst tragen es in uns. Die schlech...
30:00Vergessene MuskelnKünstliche und einseitige Bewegungen prägen unseren Alltag - selbst beim Sport. Darunter leiden unsere Muskeln. Die Folge sind Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Der Sportwissenschaftler Stephan Geisler zeigt Übungen, mit denen man vernachlässigten Muskeln mit wenig Aufwand etwas Gutes tun kann.Spru...
Juli 2026
30:00
30:00Gesund Altern
Gesund Altern kann man durch ein sinnerfülltes Leben - so die Ergebnisse einer Langzeit-Forschung.
Was hilft bei Allergien?
Welche Therapie hilft am besten gegen Allergien - Anti-Allergie-Medikamente wie z.B. Antihistaminika oder eine Immuntheraphie?
Stress für den Blutdruck
Heiße Sommertage – was den einen...
30:00Kraft gegen Krankheit
Krafttraining sorgt für eine optimale Körperstatik und beugt so zum Beispiel Rückenschmerzen vor. Doch trainierte Muskeln können noch mehr: Sie wirken zum Beispiel der Diabetes und anderen Krankheiten aktiv entgegen.
Adipositas-Spritze
In der Diabetes-Therapie hilft den Patienten eine Spritze mit dem...
30:00Stand-up-Paddling
Stand-up-Paddling ist nicht nur ein großer Spaß auf dem Wasser, es kräftigt auch die Muskulatur, verbessert das Gleichgewicht und stärkt den Rücken.
Faszientherapie
Faszien gehören zum Bindegewebe und können gezielt trainiert werden. Das soll den Körper geschmeidiger halten und Schmerzen vorbeugen.
Pool...