Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2024 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 193 Folgen ausgestrahlt, die letzte im Dezember 2025.
Letzte Folge
30:00
30:00Aktiv Und Gesund
Lipödem Das Lipödem ist eine Krankheit, von der die meisten Betroffenen nichts wissen. Rund 3,8 Millionen Menschen sind in Deutschland betroffen, hauptsächlich Frauen. Durch eine Fettverteilungsstörung kommt es zu einer Fettvermehrung vor allem an Beinen, Hüfte, Gesäß und in ein...
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30:00So essen Sie richtig
Ob Essen dick macht oder nicht, hängt von der inneren Uhr ab. Wer sollte was und zu welchem Zeitpunkt essen?
Vapes
Vapes, das sind elektronische Einweg-Zigaretten, die gerade bei Jugendlichen im Trend liegen. Die Sendung nimmt diese Nikotinverdampfer unter die Lupe und erklärt, warum Lungenfachärzte Al...
30:00Fortschritte in der Brustkrebstherapie
Neue individuelle Therapien sorgen dafür, dass die Heilungschancen bei Brustkrebs immer besser werden.
Aufdringliche Nähe
Jeder Mensch hat seine Distanzzonen und intime Zone. Je nachdem, welches Verhältnis wir zu wem haben, kann der Abstand, den wir zu anderen Menschen als angenehm e...
30:00Chronobiologie und Ernährung
Gibt es einen Zusammenhang von Chronotyp und Ernährung? Und wie wichtig ist das optimale Mahlzeitentiming der verschiedenen Chronotypen?
Männergrippe
Die medizinische Forschung beschäftigt sich mit der unterschiedlichen Reaktionen von Männern und Frauen auf Krankheitserreger. Studien belegen, ...
30:00Plötzlicher Herztod
Einen plötzlichen Herztod überleben - das klingt erstmal paradox. Doch wenn umgehend mit den richtigen Maßnahmen begonnen wird, kann das Herz wieder zum Schlagen gebracht werden. Aber wie geht das und wie geht es danach weiter?
Fitness für die Brustwirbelsäule
Physiotherapeut Florian Michel zeigt, wie ...
November 2025
30:00
30:00Konservative Therapie bei Nackenschmerzen
Morgens nach dem Aufstehen oder auch abends nach langem Tag am Schreibtisch: Häufig schmerzt es arg im Nacken. Wer kennt das nicht? Nackenschmerzen sind der dritthäufigste Beratungsanlass in hausärztlichen Praxen in Deutschland. Sie entstehen oft durch Muskelverspannungen oder Fehl...
30:00Audiotherapie
Hörtrainings bei Akustikern werden immer relevanter, als Methode vor dem Griff zum Hörgerät oder als zusätzliche begleitende Maßnahme. Hörverlust vorbeugenWer vorübergehend durch harmlose Ursachen nicht mehr so gut hören kann wie sonst, spürt schnell, wie wichtig unsere Sinne tatsächlich sind. Wir setzen es a...
30:00Kneippen
Kneippen soll gesund sein, das weiß jedes Kind, doch wie geht korrektes Kneippen eigentlich?
Vitamine: Opfer des Ertrags?
Haben Korn, Obst und Gemüse im Vergleich zu früheren Jahrzehnten deutlich an Vitaminen und Mineralstoffen verloren? Wir haben nachgeforscht. Kneippen Kneippen soll gesund sein, das weiß jedes ...
30:00Ernährungsempfehlungen
Nur noch ein Ei pro Woche und überwiegend pflanzliche Kost - so lauten grob zusammengefasst die jüngst von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, kurz DGE, veröffentlichten Ernährungsempfehlungen. Nach welchen Kriterien werden diese Empfehlungen ausgesprochen? Steht die Gesundheit dabei im Vorderg...
30:00Spinale Stenose Engstellen im Wirbelkanal, sogenannte spinale Stenosen, kommen mit zunehmendem Alter immer häufiger vor. Die Folge können starke Schmerzen sein, die bis in die Beine ausstrahlen. Viele Betroffene leiden sehr und sind im Alltag stark eingeschränkt. Wir zeigen, welche konservativen Therapiemöglichkeiten es gi...
30:00Entscheidungsangst
Ja, mit Entscheidungen ist das so eine Sache. Die einen können es, die anderen nicht. Doch woran liegt das und was können wir dagegen machen?
Lebenserwartung steigern
Hand aufs Herz: Wie alt möchten Sie werden? Unsterblich oder doch lieber nur 80 Jahre? Wenn es um die Lebenserwartung geht, so sind wir i...
30:00Meditation
Hektik, Zeitdruck und im Kopf schon beim nächsten Termin - Abschalten, selbst dann, wenn man Zeit hätte, schwierig. Eine Hilfe dabei könnte Meditation sein. Reporter Philipp Kafsack und Christian Papesch beim Selbstversuch im buddhistischen Meditationszentrum Kadampa in Hamburg.
Wärme als Medizin
Warmer Tee bei...
30:00Narkolepsie Manchmal ist man einfach übermüdet, angestrengt, überarbeitet. Aber: Erhöhte Schläfrigkeit und plötzliche Schlafattacken während des Tages können zu gefährlichen Situationen im Alltag führen. Doch warum ist das so? Narkolepsie könnte auch ein Grund sein. Es ist eine Erkrankung, die häufig nicht erkannt wird und...
30:00Virtual Reality gegen Ängste In einer Klinik in Kirchheim/Teck gibt es Hilfe für von Angststörungen Betroffene. Eine Therapie mit Virtueller Realität.
Antibiotika Kontrolle Bei hartnäckigen Infekten bekommt man schnell Antibiotika verschrieben. Doch welches ist das richtige? Welche sollte man wegen Nebenwirkungen nur im N...
30:00Microgreens Bei Sprossen, die auch als Sämlinge oder Keimlinge bezeichnet werden, handelt es sich um den jungen Saatgut-Austrieb von Gemüse- oder Getreidepflanzen. Die Keimlinge sind sehr gesund, reich an wertvollem Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen.
Das Auge isst mit? Entscheidet der optische Eindruck, ob ...
30:00Cyberchondrie Ein Krankheits Symptom googlen um sich zu informieren oder zu berhuigen.Das wäre der Plan. Meistens jedoch versetzt uns die Liste der potentiellen Erkrankungen in Panik. Unser Stresslevel steigt und wir können nicht mehr rational denken - erklärt Psychotherapeutin Heike Winter.
Was hilft bei Zähneknirschen? ...
30:00Muskelaufbau im Alter: Mit zunehmendem Alter gibt es einen natürlichen Muskelschwund. Wieviel Muskeln kann ich mit 50 noch aufbauen? Welche Ernährung hilft mir beim Muskelaufbau? Ist Muskeltraining überhaupt gesund für mich? Ein Personal Trainer weiß Rat.
Ernährungsmythen: Um unsere Ernährung ranken sich zahlreiche Mythen...
30:00Ernährung gegen Erschöpfung
Um unser Immunsystem vor Erkältungskrankheiten zu wappnen braucht unser Körper vor allem pflanzliche Ballaststoffe. Idealer Weise isst man mindestens 15 verschiedene Gemüse-und Pflanzensorten am Tag.
Dogscan
Hunde können mit ihrem besonders feinen Geruchssinn Dinge wahrnehmen, von denen wir Men...
30:00Vitamin C
Wie gesund ist eigentlich Vitamin C? Hauptsache Vitamin C, für manche der Star unter den Vitaminen - zu Recht.
Herzinfarkt bei Frauen
Die typischen Symptomen eines Infarkts: Brustschmerzen, Engegefühl, Druck auf der Brust. Diese gelten zwar für Männer wie für Frauen. Doch hinzu kommen atypische Symptome, und die...
30:00Psychotherapie gegen Neurodermitits
Die Forschung belegt immer konkreter, wie Stress und seelische Belastungen unseren Körper schädigen. An der Uniklinik Gießen erforscht die Psychoneuroimmunologin Prof. Eva Peters die vielfältigen Beziehungen zwischen Psyche und Körper. Gerade bei Neurodermitis sind die Zusammenhänge nach...