Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 244 Folgen ausgestrahlt, die letzte im August 2026.
Letzte Folge
30:00
30:00Aktiv Und Gesund
Kohlensäure Haben Sie schon mal etwas von Champagner-Rezeptoren gehört? !Ja! Sie haben die ganz bestimmt auch! Das sind kleine Rezeptoren, also besonders sensible Bereiche auf der Zunge, wegen der wir das Prickeln von Kohlensäure so lecker finden. In Champagner genauso wie in Mi...
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30:00Entspannungsgadgets
Wie können Akupressurmatte, Massagepistole und elektronisches Nackenmassagekissen gegen Verspannungen helfen?
Zöliakie
Bei der Krankheit Zöliakie reagiert der Körper auf das Eiweiß Gluten mit einer Entzündungsreaktion des Darms. Gluten ist in vielen Getreidesorten enthalten. Betroffene müssen daher vor...
30:00Mücken-Tipps Tipps zum Schutz vor MückenRudern Ein gelenkschonender Sport für jedes Alter: Der gesunde Kraftausdauersport beansprucht nahezu alle Muskelgruppen an Rumpf, Beinen und Armen. Weitere Pluspunkte der Sportart: Rudern ist gelenkschonend und das Verletzungsrisiko gering, weshalb man den Sport bis ins hohe Alter au...
30:00Muskelkrämpfe
Viele Menschen werden Nacht für Nacht oder beim Sport regelmäßig von Muskelkrämpfen gequält. Durch moderne Untersuchungsverfahren können die Ursachen von Muskelkrämpfen inzwischen besser erkannt und neue Möglichkeiten der Therapie angeboten werden. Was bringt zum Beispiel die Elektrostimulation von Nerven und...
30:00Wanderschuhe
Welche Schuhe Schuhe für welchen Weg/Wanderung? Wie finde ich die? Was kann ich falsch machen?
Jungbrunnen Blutplasma?
Ewige Jugend - schon immer ein Menschheitstraum. Jetzt scheint tatsächlich ein Verjüngungselixir entdeckt worden zu sein. Die gute Nachricht: Wir Menschen selbst tragen es in uns. Die schlech...
30:00Vergessene MuskelnKünstliche und einseitige Bewegungen prägen unseren Alltag - selbst beim Sport. Darunter leiden unsere Muskeln. Die Folge sind Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Der Sportwissenschaftler Stephan Geisler zeigt Übungen, mit denen man vernachlässigten Muskeln mit wenig Aufwand etwas Gutes tun kann.Spru...
Juli 2026
30:00
30:00Gesund Altern
Gesund Altern kann man durch ein sinnerfülltes Leben - so die Ergebnisse einer Langzeit-Forschung.
Was hilft bei Allergien?
Welche Therapie hilft am besten gegen Allergien - Anti-Allergie-Medikamente wie z.B. Antihistaminika oder eine Immuntheraphie?
Stress für den Blutdruck
Heiße Sommertage – was den einen...
30:00Kraft gegen Krankheit
Krafttraining sorgt für eine optimale Körperstatik und beugt so zum Beispiel Rückenschmerzen vor. Doch trainierte Muskeln können noch mehr: Sie wirken zum Beispiel der Diabetes und anderen Krankheiten aktiv entgegen.
Adipositas-Spritze
In der Diabetes-Therapie hilft den Patienten eine Spritze mit dem...
30:00Stand-up-Paddling
Stand-up-Paddling ist nicht nur ein großer Spaß auf dem Wasser, es kräftigt auch die Muskulatur, verbessert das Gleichgewicht und stärkt den Rücken.
Faszientherapie
Faszien gehören zum Bindegewebe und können gezielt trainiert werden. Das soll den Körper geschmeidiger halten und Schmerzen vorbeugen.
Pool...
30:00Eisenmangel
Ein Mangel an Eisen im Blut kommt bei Menschen höheren Alters häufig vor. Die Ursachen sind sehr vielfältig: einseitige Ernährung, unbemerkte Blutungen im Magen-Darmbereich, eine Infektion mit dem Keim Helicobacter Pylori oder auch die langfristige Einnahme von Medikamenten gegen Sodbrennen. Gebraucht wird das ...
30:00Schnellerer Muskel-Aufbau
Starke Muskeln gehören heute für viele zu einem perfekten Körper. Ob das Muskelwachstum gut gelingt, entscheiden vor allem die Gene. Manche Menschen können schnell, andere nur sehr langsam Muskeln aufbauen.
Netzhautablösung
Gerade Kurzsichtige sind gefährdet: Lichtblitze und Ascheregen im Sichtfe...
30:00Sonnenschutzcremes
Sonnenschutzcreme schützt vor Sonnenbrand. Der ist schmerzhaft und auf lange Sicht gesehen auch gefährlich. Was viele nicht wissen: Das Krebsrisiko steigt schon lange, bevor man Sonnenbrand bekommt. Denn unser individuelles Sonnenkonto füllt sich im Laufe unseres Lebens. Nicht nur der Sonnenbrand, auch d...
30:00 30:00LDL-Cholesterin
Dass sehr hohe LDL-Cholesterinwerte gefährlich sind und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können, ist in der Medizin lange bekannt. Doch ab welchen Messwerten das Risiko steigt, und wann man mit Medikamenten eingreifen muss, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und teilweise umstritten.
Nasse Haut
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30:00Atlastherapie
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, steifer Hals: Unter solchen Problemen leiden Millionen Menschen. Ursache sind häufig Verspannungen in der Nackenregion, und die KÖNNEN durch eine Fehlstellung des Atlas verursacht sein. Der Atlas ist der oberste Wirbel unserer Wirbelsäule. Spezialisierte Atlas-Therapeuten setze...
30:00Energy-Drinks
Viele greifen zu den koffeinhaltigen Erfrischungsgetränken, um ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern; auf partys und beim Autofahren sollen sie die Müdigkeit vertreiben. Doch wann wird es gefährlich? en wie Energy-Drinks oder auch Kaffee beachten?
Ist E-Sport wirklich Sport?
Ob taktische St...
30:00Stepptanz Reporter Yannik Lowin probiert Stepptanz im Selbstversuch.
Radon-Belastung
Radon ist ein radioaktives Gas, das im Untergrund durch den natürlichen Zerfall von Uran entsteht. Das Edelgas bahnt sich seinen Weg durch den Boden und gelangt so an die Oberfläche. Normalerweise verteilt es sich in der Luft und stellt d...
30:00Richtig trinken
Unser Körper verfügt über die Kraft, sich selbst zu heilen. Doch was löst diese geheimnisvollen Selbstheilungskräfte aus? Mediziner haben gerade erst angefangen die wirkmächtige Verbindung zwischen Körper und Geist zu verstehen. Der Körper braucht im Durchschnitt zwischen eineinhalb und zwei Liter Flüssigke...
30:00Ist Gendiät gesund?
Gendiät ist eine personalisierte Diät, die sich angeblich am Genom orientiert. Ist das wirklich gesund?
Lampenfieber
Seit 20 Jahren steht Jana Olschewski auf der Bühne im Restauranttheater Charlottchen. Lampenfieber hat sie immer noch. Ein Ritual hilft ihr.
Mückenschutz
Welche Mittel wirken wirklich g...
30:0011 August 2026
Erwartete auf
Ohnmacht
Urplötzlich sind die Betroffenen "ohne Macht" über die Reaktionen ihres Körpers. Klappen scheinbar einfach so zusammen. Was so einen Aussetzer ausgelöst hat, kann oft nur in langwierigen Untersuchungen herausgefunden werden.
Mundspülungen
Antibiotikaresistenzen wurden in den letzten Jahrzehnten vielfach untersucht und öffentlich thematisiert. Deutlich weniger beachtet wurden dagegen Resistenzen gegenüber lokal wirkenden Desinfektionsmitteln. Wie solche Resistenzen unter anderem bei Ka...