Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 241 Folgen ausgestrahlt, die letzte im Juli 2026.
Letzte Folge
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30:00Aktiv Und Gesund
Neu
9 Juli 2026
Faszientraining Faszien - Muskelhaut - können verdickt und verklebt sein. Durch gezielte Pilates-Übungen werden die Faszien gedehnt und Schmerzen verringert. Vollkornspaghetti Gesünder als die Weißmehl-Varianten sollen sie sein und inzwischen gibt es sie sogar auch in Supermärk...
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30:00Neu
8 Juli 2026
Frei-von-Produkte
Wer sich glutenfrei oder laktosefrei ernähren möchte, findet im Supermarkt und auch beim Discounter eine große Auswahl. Doch es greifen auch immer mehr Menschen zu so genannten "Frei von"-Produkten, ohne dass eine medizinische Notwendigkeit besteht.
Psychedelika
Drogen töten Menschen, schaffen Abhängigke...
30:00Neu
7 Juli 2026
Fersensporn
Ein heftiges Stechen in der Ferse, ganz so als hätte man einen spitzen Stein im Schuh, dahinter steckt häufig ein Fersensporn. Das ist oft der Beginn eines schmerzhaften und langwierigen Prozesses. Schmerzen an der Ferse können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Meist helfen schon gezielte Dehnübungen, die F...
30:00Neu
6 Juli 2026
Vegetarisches Grillgut
Der Veggie-Boom zeichnet sich auch beim Grillen ab: Immer mehr Verbraucher*innen greifen zu vegetarischen Würstchen und Burgerpatties, das Angebot in Supermärkten und Discountern ist groß. Aber welche Tofu-Würstchen und Seitan-Burger überzeugen wirklich? Und sind sie, dank pflanzlicher Inhaltsstoffe,...
30:00Neu
3 Juli 2026
Haarausfall
Dünne Haare oder Haarausfall können viele Gründe haben. Auch COVID-19 kann dahinterstecken. Was können Betroffene tun und wann braucht es medizinische Hilfe? Helfen Haarpflegeprodukte bei Haarausfall?
Achtsam essen
Wie geht achtsames Essen? Das kann man lernen. Ansteckender Stress Stress kann offenbar anstecke...
30:00Augen lasern
Augenlasern ist in der Regel ein Eingriff am gesunden Auge, die Kosten sind hoch. Wie sicher und effektiv ist das Lasern?
Blutdrucksenken mit Lebensmitteln?
Senken bestimmte Lebensmittel den Blutdruck? Rote Beete, Knoblauch, Wassermelone statt Bluthochdrucktabletten? Viele Wissenschaftler haben das untersucht...
30:00KI in der Medizin
Künstliche Intelligenz wird in der Medizin immer mehr zunehmen, denn sie kann Errkrankungen, wie z.B. Hautkrebs zuverlässiger diagnostizieren als der Mensch. Auch zur Erkennung von gefährlichen Erkrankungen wie der Sepsis wird bereits eine KI entwickelt.
Weißer Hautkrebs
Bei Hautkrebs denken die meisten ...
Juni 2026
30:00
30:00Energy-Tea
Der bessere Energy-Drink? Tee mit dem Wachmacher Guayusa.
Sonne schützt vor Krebs?
Bei Sonne kommt es auf die richtige Dosierung von Sonnenstrahlen an. So sollte man Sonnenlicht nicht komplett meiden, da das so entstehende Vitamin D enorm wichtig für unsere Gesundheit ist und sogar Krebs vorbeugen kann. Die son...
30:00Sodbrennen
Wenn Sodbrennen chronisch wird, kann dies die Speiseröhre verätzten, was zu Speiseröhrenkrebs führen kann.
Gendermedizin
Noch steckt die Gendermedizin in einer Nische. Doch Therapien und Medikamente auf die Bedürfnisse der Geschlechter anzupassen ist ein längst überfälliger Schritt in der Medizin.
Gastritis
Dr...
30:00Selbsthypnose
Ob beim Zahnarzt, in der Psychotherapie oder im Operationssaal: Der Einsatz von Hypnose im medizinischen Bereich ist auf dem Vormarsch. Dabei braucht es nicht immer einen Hypnotiseur, auch Selbsthypnose ist erlernbar.
Physio oder Osteopathie?
Was sind die Unterschiede bei Manualtherapie, Chiropraktik und Ost...
30:00Atemtherapie
...jetzt erst mal durchatmen. Aber bewusst! Mit Atmen kann man noch so viel mehr erreichen als nur die nötige Luft in die Lungen zu bekommen. Gezielt eingesetzt, lässt sich durch Atmung Stress abbauen, lassen sich Verspannungen lösen, Schmerzen lindern und noch einiges mehr.
Säure-Basen-Haushalt
Der menschlic...
30:00Algorithmus versus Arzt
Können Algorithmen ärztliche Kunst? Die Frage stellt sich, seit die Flut verwertbarer Patientendaten in Kliniken und Arztpraxen ins schier unermessliche steigt. Und seit es findige Köpfe gibt, die die Daten zielgerichtet verknüpfen und ihnen beibringen, sich selbst zu optimieren. Wohin führt das?
G...
30:00Mythos Fettverbrennung?
Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Das denken viele. Doch stimmt das überhaupt? Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen?
Blutdruck & Gehirn
Dauer...
30:00Bewegt durchs Leben
Bewegung ist insbesondere für Ältere entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit. In den Alltag integrierte Trainingsprogramme, fördern Gesundheit und Selbständigkeit im Alter.
Welcher Zahnersatz?
Implantate gelten als Goldstandard beim Zahnersatz. Sie sitzen fest, es müssen keine nebenstehenden Zähn...
30:00Gesündeste Sportart?
Vergleich von Wandern, Radfahren, Joggen
Zuckerfasten
Was bringt der Verzicht auf Süßes? Zucker liefert schnelle Energie fürs Gehirn und kann bittere Medizin versüßen. Doch darüber hinaus hat Zucker als Lebensmittel einen schlechten Ruf und was viele nicht ahnen, auch Fruchtzucker können krank machen....
30:00Barfuß-Schuhe
Medizinisch am besten läuft es, wenn wir barfuß unterwegs sind. Welche Schuhe gibt es für das Barfuß-Gefühl?
Top 5 der Schmerzen
23 Millionen chronisch schmerzkranke Menschen gibt es in Deutschland. Die Lebensqualität der Betroffenen ist stark beeinträchtigt. Man unterscheidet fünf wichtigste Schmerzarten wi...
30:00Geistige Gesundheit
Halten Kreuzworträtsel und andere Gehirn-Trainings und Denkspielchen unser Gehirn wirklich langfristig fit?
Gewürze gegen Gelenkschmerzen
Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Neben Tabletten und Spritzen gibt es viele Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern, auch einige Mittel der Natu...
30:00Zahnbürsten
Auf Zahnbürsten finden sich über eine Million Keime, auch Fäkalkeime aus der Toilette. Abhilfe verspricht ein Trockenhalten der Zahnbürste und regelmäßiges Wechseln, vor allem nach einem Infekt.
Rheuma
Ein früher Therapiebeginn bei Rheumatoider Arthritis trägt entscheidend dazu bei, dass langfristige Gelenksch...
30:00Die Macht der Farben
Farben erregen unsere Aufmerksamkeit, sie reizen und sie warnen uns. Die meisten Menschen verbinden mit Farben bestimmte Eigenschaften: Warmes Rot, kaltes Blau, beruhigendes Grün. Hat das tatsächlich einen Einfluss auf unser Wohlbefinden? Können Farben etwa unsere Konzentration verbessern, uns gelassen...
30:0010 Juli 2026
Erwartete auf
Erinnerungen
Was wären wir ohne unser Gedächtnis? Es ermöglicht uns nicht nur, abzuspeichern, was wir erleben und lernen, es bildet auch das Fundament unserer Persönlichkeit. Dabei entscheidet das Gehirn unbewusst, was es behalten möchte: Wichtiges wird an unterschiedlichen Orten abgelegt und bei Bedarf wieder abgerufen, Unwichtiges durch Vergessen aktiv entsorgt. Aber manchmal spielt das Gedächtnis uns auch Streiche: Dann können wir uns an wichtige Dinge auf einmal nicht mehr erinnern – oder e...