Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 247 Folgen ausgestrahlt, die letzte im Oktober 2026.
Letzte Folge
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30:00Aktiv Und Gesund
Akupressurmatten Wohltuende Nadelstiche: Akupressurmatten sind Schaumstoffmatten mit spitzen Kunststoffnadeln. Ob gegen Schmerzen und Verspannungen in Rücken und Nacken, Stress, Ängste, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit: Die kleinen Nadeln sollen wahre Wunder wirken. ...
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30:00Abnehmen ohne Muskelabbau
Das passende Training und die richtige Ernährung helfen, das Gewicht zu reduzieren, ohne Muskeln zu verlieren.
Hirnstimulation bei Depression
Die letzte Chance für Menschen mit schwersten Depressionen war bisher die Elektrokrampftherapie. Dabei werden unter Narkose von außen Stromimpulse durch da...
30:00Entscheidungsangst
Ja, mit Entscheidungen ist das so eine Sache. Die einen können es, die anderen nicht. Doch woran liegt das und was können wir dagegen machen?
Lebenserwartung steigern
Hand aufs Herz: Wie alt möchten Sie werden? Unsterblich oder doch lieber nur 80 Jahre? Wenn es um die Lebenserwartung geht, so sind wir i...
30:00Hypnose
Wissenschaftliche Untersuchung zur Gehirntätigkeit unter Hypnose; Hypnose als Behandlungsmöglichkeit bei einer Essstörung.
Gutes für die Darmflora
Die Darmflora hat entscheidenden Einfluss darauf, ob wir gesund oder krank sind. Eine wichtige Rolle für die Verdauung und die Abwehr von Krankheiten spielt die Zusamme...
30:00Meditation
Hektik, Zeitdruck und im Kopf schon beim nächsten Termin - Abschalten, selbst dann, wenn man Zeit hätte, schwierig. Eine Hilfe dabei könnte Meditation sein. Reporter Philipp Kafsack und Christian Papesch beim Selbstversuch im buddhistischen Meditationszentrum Kadampa in Hamburg.
Wärme als Medizin
Warmer Tee bei...
30:00Virtual Reality gegen Ängste
In einer Klinik in Kirchheim/Teck gibt es Hilfe für von Angststörungen Betroffene. Eine Therapie mit Virtueller Realität.
Antibiotika Kontrolle
Bei hartnäckigen Infekten bekommt man schnell Antibiotika verschrieben. Doch welches ist das richtige? Welche sollte man wegen Nebenwirkungen nur im N...
30:00Microgreens
Bei Sprossen, die auch als Sämlinge oder Keimlinge bezeichnet werden, handelt es sich um den jungen Saatgut-Austrieb von Gemüse- oder Getreidepflanzen. Die Keimlinge sind sehr gesund, reich an wertvollem Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen.
Das Auge isst mit?
Entscheidet der optische Eindruck, ob ...
30:00Narkolepsie
Manchmal ist man einfach übermüdet, angestrengt, überarbeitet. Aber: Erhöhte Schläfrigkeit und plötzliche Schlafattacken während des Tages können zu gefährlichen Situationen im Alltag führen. Doch warum ist das so? Narkolepsie könnte auch ein Grund sein. Es ist eine Erkrankung, die häufig nicht erkannt wird und...
30:00Zahnbürsten
Zahnärzte empfehlen zumeist elektrische Zahnbürsten - auf welche Merkmale kommt es an? Anke Kapels von der Stiftung Warentest über technische Ausstattungen von elektrischen Zahnbürsten
Gesunde Füße
Zwei Drittel aller Deutschen sind von Fußproblemen betroffen. Die Füße tragen unseren gesamten Körper, Fußfehlste...
30:00Hirntraining
Mit Hirntraining können junge Toptalente laut Neurowissenschaftler Dr. Niklas Häusler bis zu 20 Prozent mehr Leistung herausholen.
Pflanzen für die Haut
Bei Neurodermitis können auf das Gesicht aufgetragene Aufgüsse von schwarzem Tee dazu beitragen, die Haut zu beruhigen und entzündete Stellen heilen zu lasse...
30:00Reiseapotheke
Was im Urlaub keinesfalls fehlen darf, ist eine Reiseapotheke. Pharmakologe Prof. Martin Wehling erklärt, was wir dabei haben sollten und was nicht sinnvoll ist.
Welcher Käse ist gesund?
Käse liefert wichtige Nährstoffe, ist aber auch reich an Fett und Salz. Wieviel Käse ist gesund? Und welche Rolle spielt d...
30:00Volksläufe
Außergewöhnliche Volksläufe haben sich in den letzten Jahren zu Extremsportevents entwickelt und erfreuen sich großer Beliebtheit.
Blutdrucksenker
Medikamente, die den Blutdruck senken, gehören zu den am häufigsten verschriebenen Präparaten. Doch leider gibt es wie bei allen Medikamenten auch bei diesen Mitteln...
30:00Künstliche Fingernägel Vielen sind gepflegte und schöne Fingernägel wichtig: Rund sechs Millionen Euro geben die Menschen in Deutschland jährlich dafür aus. Allerdings kann die Folge eines Besuchs im Nagelstudio auch durchaus mal ein Besuch beim Hausarzt sein.Iliosakralgelenk Entzündungen und andere Schäden am Kreuz-Darmbe...
30:00Lungenembolie
Blutgerinnsel in den Venen führen zu Durchblutungsstörungen. Eine der gefährlichsten Folgen solcher Thrombose ist die Embolie, auch Thromboembolie genannt. Das Gerinnsel einer Beinvene kann von der Gefäßwand abgerissen und vom Blut über die Blutgefäße und das Herz in die Lunge geschwemmt werden. Dort verursac...
September 2026
30:00
30:00Sport schützt Zellen
Anti-Aging gibt es wirklich! Allerdings nicht in Tuben und Pillen, sondern durch Bewegung. Wissenschaftler haben jetzt Erstaunliches herausgefunden: Nämlich, dass Ausdauersport nicht einfach nur gesund ist, sondern sogar den Alterungsprozess aufhalten kann. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung ...
30:00Nahrungsergänzungsmittel
Viele Erwachsene greifen regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln – in der Hoffnung, ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Deshalb boomt der Markt für Vitamine, Eisenpräparate und Co. Sie gehören zu den "essenziellen Stoffen", also jenen Substanzen, die der Körper dringend benötigt, aber nicht selbst her...
30:00Berg-Erholung
Was genau passiert zwischen Geist und Körper? Der Innsbrucker Sportpsychologe Prof. Martin Kopp erforscht, warum Erholung in den Bergen am besten funktioniert.
Zahnspange unnötig?
Nutzen und Schaden von Zahnspangen bei Kindern und Jugendlichen
Leistungssport & Seele
Lösungsversuche für psychischen Druck bei...
30:00Powernapping
Viele schwören auf ein kurzes Schläfchen am Tag, auch Powernapping genannt. Aber was bringt es dem Körper wirklich? Wie lang darf das Schläfchen maximal sein und wie können wir damit Energie für den Rest des Tages tanken?
Migräne
Marie Curie, Richard Wagner oder Karl Marx: Sie alle hatten Migräne. Eine Erkran...
30:00Sprunggelenk
Rheuma, Überbelastung oder Unfälle, dies sind mögliche Ursachen für schmerzhafte Veränderungen des oberen sowie unteren Sprunggelenks im Fuß. Sind konservative Behandlungsmöglichkeiten wie Physiotherapie und Schmerzmedikamente erschöpft, der alltägliche Leidensdruck jedoch weiterhin hoch, so gibt es zwei Mögli...
30:0021 Oktober 2026
Erwartete auf
Psychosomatik
Manchmal sind psychische Leiden für körperliche Leiden verantwortlich - nach neuesten Forschungen kann es auch umgekehrt sein: dann macht der Körper die Psyche krank.
Mittel gegen Krebs
Die Diagnose Krebs bedeutet heute nicht mehr automatisch das Todesurteil. Denn die Therapiemöglichkeiten gegen Krebs werden immer besser und präziser. Und auch die Prävention hilft, die Krankheit rechtzeitig zu erkennen und zu bekämpfen.
Frozen Shoulder
Bei einer sogenannten Frozen Shoulder fühlt...