Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 197 Folgen ausgestrahlt, die letzte im März 2026.
Letzte Folge
30:00
30:00Aktiv Und Gesund
Neu
11 März 2026
Juckreiz durch Kleidung Durch die rauen Fasern ist Wolle ein idealer Auslöser für Juckreiz und Hautirritationen. Cornelia Wiegand untersucht Kleidung aus Spezialtextilien mit Zink- oder Silber-Ionen, die Hautirritationen und Juckreiz verhindern. Kopfschmerzen Welches sind die h...
Aktiv Und Gesund verpasst?
Möchten Sie keine weitere Folge verpassen? Stellen Sie kostenlos einen Alarm ein und erhalten Sie eine E-Mail, wenn es neue Folgen gibt. Praktisch!
30:00Neu
10 März 2026
Fermentierte Lebensmittel
Bei der Fermentation wandeln Mikroorganismen oder Enzyme organische Stoffe um. Der pH-Wert sinkt und entzieht damit den Erregern, die das Essen verderben könnten, die Lebensgrundlage. Das Lebensmittel ist länger haltbar. Und gleichzeitig ist es gut für die Verdauung und fürs Immunsystem. Die Milch...
30:00Neu
9 März 2026
Akupressurmatten
Wohltuende Nadelstiche: Akupressurmatten sind Schaumstoffmatten mit spitzen Kunststoffnadeln. Ob gegen Schmerzen und Verspannungen in Rücken und Nacken, Stress, Ängste, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit: Die kleinen Nadeln sollen wahre Wunder wirken.
Krampfadern
Krampfadern entstehen, wenn die ...
30:00Neu
6 März 2026
Kniearthrose
Bei einer Arthrose im Knie (Gonarthrose) haben Ärzte lange Zeit von Sportarten mit hoher und intensiver Belastung (high impact) abgeraten, zum Beispiel von Basketball, Tennis, Joggen oder Tanzen. Doch neue Untersuchungen zeigen, dass Sport das Arthrose-Risiko sogar senken kann.
Immunbooster
Was können wir tun...
30:00Neu
5 März 2026
Forschungsobjekt Ballett-Tänzer
Die Ballett-Compagnie des Oldenburgischen Staatstheaters wirkt mit ihren Tänzerinnen und Tänzern derzeit an einem Forschungsprojekt der Goethe-Universität Frankfurt mit. Erstmalig in Deutschland werden dabei die berufsbezogenen Bewegungsmuster im professionellen Bühnentanz digital erfasst. Z...
30:00Vitamin-D Mangel
Regelmäßige Spaziergänge in der Sonne können ausreichen, um genug Vitamin D zu bilden. Dem winterlichen Vitamin-D-Mangel lässt sich am besten entgegenwirken, indem man sich in den helleren Monaten Reserven zulegt, die der Körper im Fett- und Muskelgewebe speichert.
Sehnenriss in der Schulter
Bei einem Fal...
30:00Im Flow
Sich selbst, Raum und Zeit vergessen: Das ist Flow. Was steckt hinter dem psychologischen Phänomen, und warum kann es uns glücklich machen?
Wirkstoffpflaster-Unterschiede
Es gibt viele verschiedene Arten von Wirkstoffpflastern für unterschiedliche Anwendungsbereiche wie Reisekrankheit, Hormonbehandlung und Schmerz...
30:00Abnehmen ohne Muskelabbau
Das passende Training und die richtige Ernährung helfen, das Gewicht zu reduzieren, ohne Muskeln zu verlieren.
Hirnstimulation bei Depression
Die letzte Chance für Menschen mit schwersten Depressionen war bisher die Elektrokrampftherapie. Dabei werden unter Narkose von außen Stromimpulse durch da...
Februar 2026
30:00
30:00Bitteres Gemüse
Bitter ist zwar auf den ersten Biss nicht jedermanns Geschmack, aber richtig gesund! Bitterstoffe, wie sie natürlich z. B. in Artischocken, Rucola, Chicorée oder Mangold vorkommen, wirken positiv auf die Verdauung und hemmen sogar die Lust auf Süßes.
Neue Schmerztherapie für Gelenke
Als eine von wenigen Kl...
30:00Wie Farben im Krankenhaus wirken
Die meisten Krankenhäuser sind eher trist und farblos. Doch eine Studie hat gezeigt, dass sich farbenfrohe Räumlichkeiten Krankenhäusern positiv auf die Psyche und auf die Genesung von Patienten und Personal gleichermaßen auswirken.
Kinder und Gemüse
Brokkoli und Blumenkohl sind die meistg...
30:00Wearables
Fitness-Tracker sollen Sportmuffeln helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden und auch Sportbegeisterte können angeblich davon profitieren. Das Geschäft mit Fitnesstrackern und Co. boomt. Platz eins der Fitness-Trends mit einem geschätzten Umsatz von 100 Milliarden Dollar. Doch es gibt immer mehr smarte Tec-...
30:00Heilende Fischhaut
Die Fischhaut vom Kabeljau wird vor allem bei problematischen Wunden von Diabetikern erfolgreich eingesetzt. Die in der Fischhaut enthaltenen Omega-3-Fettsäuren bremsen Entzündungen und töten Bakterien.
Vitamincheck und Substitution: Sinnvoll oder nur teuer?
Immer mehr Hausarzt- und Spezialpraxen bieten...
30:00 30:00Süchtig nach Nasenspray
Bei Erkältung greift man gerne zu Nasenspray oder -tropfen, um die Nase freizubekommen. Doch wer zu viel sprüht, kann schnell abhängig werden. Körperlich wie psychisch.
Detox-Produkte
Das Angebot an Detox-Produkten ist riesig: Säfte, Öle, Pillen, Pulver, Tees und Kosmetik gibt es im Handel zu kaufe...
30:00Heuschnupfen
Wie kann man allergische Symptome wie leichte Temperatur, heftiges Niesen und Halskratzen von Corona-Symptomen unterscheiden? Und hilft ein Mund-Nasenschutz gegen den Pollenflug oder sammeln sich diese eher darunter?
Schwindel durch Verspannungen
Sowohl Schwindel als auch Ohrgeräusche (Tinnitus) können versch...
30:00Barfuß im Winter
Daisy und Alex freuen sich, wenn möglichst viele Mannheimer in ihre Fußstapfen treten würden. Natürlich barfuß. Das sei einfach viel gesünder.
Snowkiten
Snowkiten verbindet Drachenfliegen mit Ski- oder Snowboard-Fahren. Mit rasantem Tempo geht's über den Schnee, atemberaubende Sprünge und jede Menge Spaß ...
30:00Workation
Manchmal wäre es doch praktisch, wenn man den Urlaub mit der Arbeit verbinden könnte. Und immer mehr Menschen tun das auch. "Workation" nennt sich das, ein Kunstbegriff aus den englischen Wörtern "work" und "vaccation".
Vitamine
Vitamine sind empfindlich. Beim Erhitzen können sie schnell verloren gehen. Doch wie...
30:00Juckreiz durch Kleidung
Durch die rauen Fasern ist Wolle ein idealer Auslöser für Juckreiz und Hautirritationen. Cornelia Wiegand untersucht Kleidung aus Spezialtextilien mit Zink- oder Silber-Ionen, die Hautirritationen und Juckreiz verhindern.
Kopfschmerzen
Welches sind die häufigsten Formen von Kopfschmerzen und was ka...
30:00Anders hören?
Funktioniert der Hörsinn bei Frauen anders als bei Männern?
Placebos
Zahlreiche Studien haben es inzwischen bewiesen: Scheinmedikamente und Scheintherapien haben oft deutliche positive Wirkungen, vor allem in der Schmerztherapie. Bei Menschen, die in der Vergangenheit schon einmal gute Erfahrungen mit schmer...
30:0012 März 2026
Erwartete auf
Herpes
Herpes ist unangenehm und ansteckend. Vor allem wenn das Immunsystem gestresst ist. In der Apotheke werden viele verschiedene Salben gegen Herpes angeboten, doch es hilft auch ein altes Hausmittel-Zahnpasta.
Schulterprobleme
Für Schmerzen in der Schulter gibt es viele Ursachen. Beispielsweise eine verengte Schulter, eine steife Schulter oder eine Kalkschulter. Übungen und Medikamente können helfen. Eine OP ist meist überflüssig. Schmerzen in der Schulter sind ein häufiges Leiden, in Deu...