Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 245 Folgen ausgestrahlt, die letzte im Oktober 2026.
Letzte Folge
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30:00Aktiv Und Gesund
Narkolepsie Manchmal ist man einfach übermüdet, angestrengt, überarbeitet. Aber: Erhöhte Schläfrigkeit und plötzliche Schlafattacken während des Tages können zu gefährlichen Situationen im Alltag führen. Doch warum ist das so? Narkolepsie könnte auch ein Grund sein. Es ist eine ...
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30:00Zahnbürsten
Zahnärzte empfehlen zumeist elektrische Zahnbürsten - auf welche Merkmale kommt es an? Anke Kapels von der Stiftung Warentest über technische Ausstattungen von elektrischen Zahnbürsten
Gesunde Füße
Zwei Drittel aller Deutschen sind von Fußproblemen betroffen. Die Füße tragen unseren gesamten Körper, Fußfehlste...
30:00Hirntraining
Mit Hirntraining können junge Toptalente laut Neurowissenschaftler Dr. Niklas Häusler bis zu 20 Prozent mehr Leistung herausholen.
Pflanzen für die Haut
Bei Neurodermitis können auf das Gesicht aufgetragene Aufgüsse von schwarzem Tee dazu beitragen, die Haut zu beruhigen und entzündete Stellen heilen zu lasse...
30:00Reiseapotheke
Was im Urlaub keinesfalls fehlen darf, ist eine Reiseapotheke. Pharmakologe Prof. Martin Wehling erklärt, was wir dabei haben sollten und was nicht sinnvoll ist.
Welcher Käse ist gesund?
Käse liefert wichtige Nährstoffe, ist aber auch reich an Fett und Salz. Wieviel Käse ist gesund? Und welche Rolle spielt d...
30:00Volksläufe
Außergewöhnliche Volksläufe haben sich in den letzten Jahren zu Extremsportevents entwickelt und erfreuen sich großer Beliebtheit.
Blutdrucksenker
Medikamente, die den Blutdruck senken, gehören zu den am häufigsten verschriebenen Präparaten. Doch leider gibt es wie bei allen Medikamenten auch bei diesen Mitteln...
30:00Künstliche Fingernägel Vielen sind gepflegte und schöne Fingernägel wichtig: Rund sechs Millionen Euro geben die Menschen in Deutschland jährlich dafür aus. Allerdings kann die Folge eines Besuchs im Nagelstudio auch durchaus mal ein Besuch beim Hausarzt sein.Iliosakralgelenk Entzündungen und andere Schäden am Kreuz-Darmbe...
30:00Lungenembolie
Blutgerinnsel in den Venen führen zu Durchblutungsstörungen. Eine der gefährlichsten Folgen solcher Thrombose ist die Embolie, auch Thromboembolie genannt. Das Gerinnsel einer Beinvene kann von der Gefäßwand abgerissen und vom Blut über die Blutgefäße und das Herz in die Lunge geschwemmt werden. Dort verursac...
September 2026
30:00
30:00Sport schützt Zellen
Anti-Aging gibt es wirklich! Allerdings nicht in Tuben und Pillen, sondern durch Bewegung. Wissenschaftler haben jetzt Erstaunliches herausgefunden: Nämlich, dass Ausdauersport nicht einfach nur gesund ist, sondern sogar den Alterungsprozess aufhalten kann. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung ...
30:00Nahrungsergänzungsmittel
Viele Erwachsene greifen regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln – in der Hoffnung, ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Deshalb boomt der Markt für Vitamine, Eisenpräparate und Co. Sie gehören zu den "essenziellen Stoffen", also jenen Substanzen, die der Körper dringend benötigt, aber nicht selbst her...
30:00Berg-Erholung
Was genau passiert zwischen Geist und Körper? Der Innsbrucker Sportpsychologe Prof. Martin Kopp erforscht, warum Erholung in den Bergen am besten funktioniert.
Zahnspange unnötig?
Nutzen und Schaden von Zahnspangen bei Kindern und Jugendlichen
Leistungssport & Seele
Lösungsversuche für psychischen Druck bei...
30:00Powernapping
Viele schwören auf ein kurzes Schläfchen am Tag, auch Powernapping genannt. Aber was bringt es dem Körper wirklich? Wie lang darf das Schläfchen maximal sein und wie können wir damit Energie für den Rest des Tages tanken?
Migräne
Marie Curie, Richard Wagner oder Karl Marx: Sie alle hatten Migräne. Eine Erkran...
30:00Sprunggelenk
Rheuma, Überbelastung oder Unfälle, dies sind mögliche Ursachen für schmerzhafte Veränderungen des oberen sowie unteren Sprunggelenks im Fuß. Sind konservative Behandlungsmöglichkeiten wie Physiotherapie und Schmerzmedikamente erschöpft, der alltägliche Leidensdruck jedoch weiterhin hoch, so gibt es zwei Mögli...
30:00 30:00Tinnitus
Tinnitus sind andauernde Ohrgeräusche, sie können als Rauschen, Pfeifen oder Summen in verschiedenen Lautstärken und Tonhöhen auftreten. Die Ursache ist meist unklar, aber manchmal bewirken einzelne oder viele kleine Veränderungen eine Besserung.
Heim-Hämodialyse
Dialyse bedeutet, dass anstelle der nicht mehr arb...
30:00Essen fürs Alter
Gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Krankheitsrisiko im Alter zu senken. Welche Lebensmittel besonders empfehlenswert sind, untersuchen mehr als 30 Forschungseinrichtungen und Unternehmen in dem großangelegten Projekt "Nutri Act".
Nachtcremes
Nachtcremes, die als Naturkosmetik beworben werden, habe...
30:00mRNA gegen Krebs
Eine Technik, die bei Krebs in der Zukunft neue Möglichkeiten bieten könnte, ist der Einsatz der mRNA-Therapien oder -Impfungen. Das Ziel ist, dem Immunsystem beizubringen, den individuellen Krebs eines Patienten zu erkennen und dann zu bekämpfen. Doch wie weit sind solche Entwicklungen? Und wie viel Hoffn...
30:00Knieverletzungsprävention
Sport an sich hat einen positiven Effekt auf den Schutz der Gelenke und den Knorpel. Doch starke Stöße oder Drehungen sind Gift für unsere Knie. Beim Skifahren, im Kampfsport oder im Ballsport (wie Volleyball, Tennis oder Fußball) ist das Verletzungsrisiko hoch. Aus einem Kreuzband- oder Meniskusr...
30:00Schlafstörungen
Viele Menschen leiden an Schlafstörungen und versuchen, sich mit diversen Medikamenten zu helfen. Doch die meisten Pillen haben Nebenwirkungen. Dagegen bietet die Naturmedizin verschiedene Strategien, die frei von Nebenwirkungen sind und trotzdem einen gesunden Schlaf fördern können.
Kniegelenk-Teilersatz
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30:00Mythos Fettverbrennung
Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Das denken viele. Doch stimmt das überhaupt? Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen?
Blutdruck & Gehirn
Dauerh...
30:00Muskelheilstoffe
Aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine.
Muskel-Training
Auch im höheren Alter profitiert der Körper vom Training der Muskeln. Doch wie sollte man starten?
Wie gesund ist Tofu?
Tofu ist s...