Aktiv Und Gesund
Aktiv Und Gesund ist ein Fernsehprogramm auf BR. "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten. Hinzu kommen Themen aus der Psychologie und der medizinischen Forschung. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 249 Folgen ausgestrahlt, die letzte im November 2026.
Letzte Folge
30:00
30:00Aktiv Und Gesund
Chili gegen Schmerz Die meisten Sorten Chili, die wir kennen, sind nichts im Vergleich zu den schärfsten der Welt. Normalerweise wachsen diese nicht in unseren Gefilden, aber in Günzburg gibt es einen Mann, der sie züchtet und weiterverarbeitet – zu Schmerzmitteln. Rücken: Manu...
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15:00Reizdarm - Entspannungsverfahren
Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, gesteigerte Schmerzempfindlichkeit des Bauches: Das sind typische Symptome eines Reizdarms. Dabei liegt eine funktionelle Störung zwischen vegetativem Nervensystem und der Darmmuskulatur zugrunde, die vermutlich durch das Zusammenspiel ...
30:00Aufdringliche Nähe
Jeder Mensch hat seine Distanzzonen und intime Zone. Je nachdem, welches Verhältnis wir zu wem haben, kann der Abstand, den wir zu anderen Menschen als angenehm empfinden unterschiedlich weit sein. Doch was passiert, wenn Fremde uns zu nah kommen?
Fuß-Übungen
Über die Muskeln und Faszien sind alle Körpe...
30:00Plötzlicher Herztod
Einen plötzlichen Herztod überleben - das klingt erstmal paradox. Doch wenn umgehend mit den richtigen Maßnahmen begonnen wird, kann das Herz wieder zum Schlagen gebracht werden. Aber wie geht das und wie geht es danach weiter?
Fitness für die Brustwirbelsäule
Physiotherapeut Florian Michel zeigt, wie ...
30:00Eisbaden
Baden im nur vier Grad kalten Wasser der Isar? Das ist immerhin wärmer als die Luft. Wichtig ist, sich vorher ordentlich aufzuwärmen, so kommt der Kreislauf besser mit der plötzlichen Kälte klar. Menschen mit Herz-Kreislauf Beschwerden sollten unbedingt Rücksprache mit ihrem Arzt nehmen, bevor sie ins Eiswasser sp...
Oktober 2026
30:00
30:00Pflanzen im Büro
Auf engem Raum kann es aus ganz verschiedenen Gründen schon mal ziemlich stickig werden. Da sollen Pflanzen helfen, die verbessern angeblich die Luft in geschlossenen Räumen.
Hämorrhoiden
Brennen, Nässen und Jucken am After: Hämorrhoiden machen Schmerzen, sogar Blutungen - ein Tabuthema. Über Ursachen, Be...
30:00Blutdruck selbst senken
Ein hoher Blutdruck kann schwere Folgen haben. Langfristig drohen Herzschwäche, Schlaganfall, Nierenversagen. Dagegen sollte möglichst früh gegengesteuert werden, und das nicht nur mit Medikamenten. Entscheidend ist ein gesunder Lebensstil. Aber was bedeutet das? Strikt Gewicht reduzieren und jeden ...
30:00Kneippen
Kneippen soll gesund sein, das weiß jedes Kind, doch wie geht korrektes Kneippen eigentlich?
Vitamine: Opfer des Ertrags?
Haben Korn, Obst und Gemüse im Vergleich zu früheren Jahrzehnten deutlich an Vitaminen und Mineralstoffen verloren? Wir haben nachgeforscht. Kneippen Kneippen soll gesund sein, das weiß jedes ...
30:00Ernährungsempfehlungen
Nur noch ein Ei pro Woche und überwiegend pflanzliche Kost - so lauten grob zusammengefasst die jüngst von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, kurz DGE, veröffentlichten Ernährungsempfehlungen. Nach welchen Kriterien werden diese Empfehlungen ausgesprochen? Steht die Gesundheit dabei im Vorderg...
30:00Nordische Diät
Was haben Essgewohnheiten der Wikinger und eine ausgewogene, gesunde Ernährungsweise gemeinsam?
Frühere Krebsdiagnose
In Kiel testen Forscherinnen und Forscher eine Methode, um Krebszellen schneller zu diagnostizieren. Mit MRT und einem speziellen Kontrastmittel werden Stoffwechselprozesse, die auf Krebs hi...
30:00Unspezifische Rückenschmerzen
Häufig sind Rückenschmerzen unspezifisch, die Muskulatur ist verhärtet, eine klare Ursache nicht zu finden. Trotzdem werden Patienten mit diesen Beschwerden immer wieder operiert überflüssigerweise, sagen Fachexperten. Denn mit Physiotherapie, Bewegung und einem multimodalen Ansatz der Schmerz...
30:00Heilerde
Sie ist ein beliebtes Naturheilmittel, das innerlich und äußerlich angewendet werden kann: Heilerde soll als Gesichtsmaske bei Hautunreinheiten und Akne helfen und aufgelöst in einem Glas Wasser zum Beispiel gegen Sodbrennen, Dyspepsie oder das Reizdarm-Syndrom. Welche Inhaltsstoffe enthält die Erde? Gibt es wisse...
30:00Psychosomatik
Manchmal sind psychische Leiden für körperliche Leiden verantwortlich - nach neuesten Forschungen kann es auch umgekehrt sein: dann macht der Körper die Psyche krank.
Mittel gegen Krebs
Die Diagnose Krebs bedeutet heute nicht mehr automatisch das Todesurteil. Denn die Therapiemöglichkeiten gegen Krebs werden...
30:00Akupressurmatten
Wohltuende Nadelstiche: Akupressurmatten sind Schaumstoffmatten mit spitzen Kunststoffnadeln. Ob gegen Schmerzen und Verspannungen in Rücken und Nacken, Stress, Ängste, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit: Die kleinen Nadeln sollen wahre Wunder wirken.
Krampfadern
Krampfadern entstehen, wenn die ...
30:00Abnehmen ohne Muskelabbau
Das passende Training und die richtige Ernährung helfen, das Gewicht zu reduzieren, ohne Muskeln zu verlieren.
Hirnstimulation bei Depression
Die letzte Chance für Menschen mit schwersten Depressionen war bisher die Elektrokrampftherapie. Dabei werden unter Narkose von außen Stromimpulse durch da...
30:00Entscheidungsangst
Ja, mit Entscheidungen ist das so eine Sache. Die einen können es, die anderen nicht. Doch woran liegt das und was können wir dagegen machen?
Lebenserwartung steigern
Hand aufs Herz: Wie alt möchten Sie werden? Unsterblich oder doch lieber nur 80 Jahre? Wenn es um die Lebenserwartung geht, so sind wir i...
30:00Hypnose
Wissenschaftliche Untersuchung zur Gehirntätigkeit unter Hypnose; Hypnose als Behandlungsmöglichkeit bei einer Essstörung.
Gutes für die Darmflora
Die Darmflora hat entscheidenden Einfluss darauf, ob wir gesund oder krank sind. Eine wichtige Rolle für die Verdauung und die Abwehr von Krankheiten spielt die Zusamme...
30:00Meditation
Hektik, Zeitdruck und im Kopf schon beim nächsten Termin - Abschalten, selbst dann, wenn man Zeit hätte, schwierig. Eine Hilfe dabei könnte Meditation sein. Reporter Philipp Kafsack und Christian Papesch beim Selbstversuch im buddhistischen Meditationszentrum Kadampa in Hamburg.
Wärme als Medizin
Warmer Tee bei...
30:00Virtual Reality gegen Ängste
In einer Klinik in Kirchheim/Teck gibt es Hilfe für von Angststörungen Betroffene. Eine Therapie mit Virtueller Realität.
Antibiotika Kontrolle
Bei hartnäckigen Infekten bekommt man schnell Antibiotika verschrieben. Doch welches ist das richtige? Welche sollte man wegen Nebenwirkungen nur im N...
30:00Microgreens
Bei Sprossen, die auch als Sämlinge oder Keimlinge bezeichnet werden, handelt es sich um den jungen Saatgut-Austrieb von Gemüse- oder Getreidepflanzen. Die Keimlinge sind sehr gesund, reich an wertvollem Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen.
Das Auge isst mit?
Entscheidet der optische Eindruck, ob ...