Run4u

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25:00
Run4u

Mountainbiken unter der Erde? Auf der Bike-Tour durchs Bergwerk muss das Team gut kommunizieren, damit nichts passiert! Fürs Parkour-Training mit Olympiasieger Nils Schumann treffen sich die Sechs in Erfurt.

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Staffel 2
25:00
In der wunderschönen Thüringer Winterlandschaft geht es immer bergauf zum Schneeparkour von Trainer Lars. Beim Carni-Cross-Training mit sechs Huskys, sind fast alle entzückt: Vanessa ist anfangs noch skeptisch.
25:00
* Folge 4: Griffkrafttraining für Fortgeschrittene: Bei Minusgraden am Kletterturm kämpft Henry mit seiner Höhenangst. Anschließend werden beim Berglauf Kilometer für das Herzensprojekt im Tierheim gesammelt. Das besuchen die Sechs zum ersten Mal - und müssen gleich mit ran: Hundehaufen im Schnee zu finden, ist gar nicht s...
25:00
* Folge 3: Am zweiten Bootcamp-Tag ist das Staunen groß. Der Anblick der Skisprungschanze ist gewaltig und angsteinflößend zugleich. Was wird das wohl für ein Training? Mit Olympiasieger Alexander Rödiger geht es im Bob rasend schnell um die Kurven. Jetzt heißt es: Angst überwinden und Mut beweisen bei der steilen Abfahrt ...
25:00
Folge 2: Fitness-Check im Bootcamp: die Trainer Heidi und Lars wollen sehen, wie fit die sechs Jugendlichen sind und haben einen Trainingsplan der besonderen Art erstellt. Dabei liefern sich Maddox und Esra das erste Duell – und die Mädels sind am Limit. Am Abend überlegt das Team, welches Herzensprojekt es unterstützen mö...
25:00
Folge 1: Endlich treffen sich die Jugendlichen der zweiten Staffel "RUN4U" zum ersten Kennenlernen und Training. Bevor es richtig losgeht, müssen Zoe, Vanessa, Tove, Henry, Esra und Maddox erstmal ein Rätsel lösen. Doch das können sie nur als Team schaffen. Sechs Jugendliche trainieren für ein Ziel, den Crosslauf in Oberh...
Staffel 3
Finale! Werden die drei Familien-Teams aus drei Generationen alle den Lauf schaffen? Neben Hangel-Parcours müssen sie Gewichte schleppen, balancieren und schwierige Unterwasserhindernisse überwinden. Zahlt sich all die harte Arbeit der vergangenen Trainingsmonate aus? Und: Wie viele Lauf-Kilometer konnten die Teams in den ...
Der Puls pocht, das Blut rauscht. Nur noch wenige Minuten bis zum Start. Nervosität, Anspannung, Erwartung liegen in der Luft. Bei Claudia streikt der Körper: steifer Nacken. Ausgerechnet jetzt! Kann sie nach all den harten Trainingsmonaten überhaupt antreten und ihr Team unterstützen?
Nur noch vier Wochen bis zum großen Finale! Zum letzten Mal treffen sich die Teams am Geiseltalsee mit ihren Team-Coaches. Wie steht es um die Fitness? Sind alle bereit für die Water-Edition? Emily ist unsicher; denn heute wird abgetaucht!
Salto-Überraschung: Turmspringer und Europameister Timo Barthel trainiert mit Team Sachsen: Maria, Ruth und Emily werden in die Geheimnisse der Salto-Drehmaschine eingeführt. Für Maria wird das Ganze zu einer krassen Herausforderung. Ruth und Emily wagen sich an die mutigste Prüfung ihres Lebens!
Parcouring Extreme im dritten RUN4U-Bootcamp. In Halle/Saale werden Treppen, Bänke und Mauern zu Hindernissen und Sportutensilien. Henry kommt dabei an sein Limit, doch alle Teams stehen hinter ihm und unterstützen.
Der 13-fache Feuerwehr-Weltmeister Jörg Färber übernimmt heute das Training. Feuerwehrschläuche, enge Tunnel und eine 32 Meter hohe Feuerwehrleiter spielen die Hauptrollen! Überwindet Maria ihre Höhenangst? Schaffen alle den Kriech-Parkour?
Griffkraft-Training extrem! Während sich Maria vom Team Sachsen beim Training in Bautzen mit Heidi ihrer Höhenangst beim Klettern stellt, legt Lysann mit Team Thüringen in Weimar ordentlich Kilometer für das Herzensprojekt zurück. Es ist ein Ausdauertraining, das Henry, Claudia und Jannik an ihre Grenzen bringt.
Wer ist hier am stärksten?! Team Sachsen-Anhalt trifft auf Gewichtheber-Legende Matthias Steiner. Der einstige Olympia-Sieger im Superschwergewicht nimmt die Drei unter seine Fittiche. Lucas bringt dabei die Sport-Legende ganz schön zum Staunen.
Sachsens schönste Ritterburg wird zum Trainings-Hotspot. Auf dem Programm stehen: Baumscheiben-Schleppen und Sprinten im Kettenhemd. Henry strauchelt. Schafft er das Training trotzdem?
Heute schwitzen die Teams wieder gemeinsam: Bootcamp Nr. 2 startet. Hier werden nicht Baumstämme geschleppt und Liegestütze auf Treppen-Geländern absolviert. Das Sieger-Team erwartet ein Hot-Pot in atemberaubender Baumhaus-Kulisse. Baden und schwitzen mal anders…
Jetzt geht's abwärts! Nina Hoffmann – fünffache deutsche Meisterin im Downhill-Fahren – bringt Jannik, Claudia und Henry vom Team Thüringen bei, worauf es beim Downhill-Biken ankommt: Gorillahaltung und dann mit Speed steil bergab über Wurzeln und Steine. Auch die Coaches Heidi und Niklas starten mit ihren Teams ins intens...
Die Bootcamp-Action steigert sich! Ein Hindernisparcours verlangt den Teams körperlich und mental alles ab: Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und eine große Portion Mut sind gefragt. Wird Emily ihre Ängste überwinden?
Drei Esel für RUN4U! Es geht auf Holzsuche, um so das große Rätsel zu lösen: für welches Herzensprojekt wird gesportelt? Allerdings sind die Esel ganz schön stur. Gelingt es den Sportler-Teams, die Fellnasen vom Hof zu locken, um das Rätsel endlich zu knacken? Alle sind gespannt, für welches Herzensprojekt sie sich in den ...
Startschuss für das erste Bootcamp! Mit drei Familien aus drei Generationen und aus drei Bundesländern. Der jüngste Sportler ist 12, der älteste 72 Jahre alt. Beim ersten Treffen steht gleich der große Fitness-Check steht an – mitten im Schneeregen und bei klirrender Kälte.
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